[...] moje tricki (interesuje mnie wewnetrzna strona) soory ze nie w treningu ale ja tak szybciutko..mam sztangielki 2 kg i dwa tylko cwiczonka tylko czy sa własciwie bo nie wiem jak sie nazywaja..obejrzałam atlas jakby co nie zapominaj o zatrzymaniu obwodu pleckow 1. cwiczonko unoszenie za głowa do wyprostu 2. łokiec oparty o kolanko i noo wiesz [...]
Powiem Ci że ja był bym bardziej przekonany do IP niż do reszty. Nie masz się czym martwić wszystko jest oki rezultaty zobaczysz w 5 tyg.jak Ci siła skoczy. Troche metki dla sylwetki :D
[...] wszystko zużyje na odbudowe po treningu co do diety ,no cóż pewne przyzwyczajenia w tym wieku trzeba zmieniać powoli ,spróbuj pewne rzeczy wprowadzać stopniowo i obserwuj jak to działa na ciebie jesli ci tak wygodnie - cwiczyc jak na mase i robic aeroby i redukcje w diecie (rozumiem ,ze chcesz uniknąc w ten sposób nadmiernego spadku siły i [...]
[...] tylko klaty albo caly sie rzezbisz albo wcale, zanim zdecydujesz sie rzezbic to pamietaj ze 80% sukcesu to jest dieta (z tym nie do mnie)a po treningu dodatkowo aeroby jak juz sie zdecydowales to najedz na napis forum na samej gorze strony (nie klikaj) potem z listy wybierz wyszukiwarka, wpisz do niej trenig na rzezbe i wybierz sobie cos z [...]
A dziś znowu przeczytałam, że 100g gołąbków z ryżem i mięsem ma 30kcal. Możliwe, czy nie??? NO POMYSL SAMA Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
[...] gry w kosza i siatkę nie pozwoliły na zbudowanie analogi do Flexa lub Arnolda ale coś tam mam.... SFD czytam juz od dłuższego czasu :)) Muszę sie pomierzyć zeby zobaczyć jak wygląda to w liczbach Odżywianie : Ostatnio - cykl białkowy (HiTec 90%) zgodnie z założeniami 3g na kg wagi :)) Przede wszystkim białko i czasowo kreatynka (Olimp). [...]
Ok już wszystko sie dowiedziałem Vanderlei najprawdopodobniej bedzie walczył z Rampage dopiero w sierpniu i to chyba na gali Grand Prixx - runda eliminacyjna. Chodzi o to że nadal sie leczy z kontuzji i nie chce wychodzic do walki z kims takim jak Jackson bez formy Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] wchodzi bialko extensora (wpc) -zero problemow oraz teraz tez mam gainera ultimate`a tez ok nawet dawki do 100g naraz nie robia zadnych niespodzianek wiec polecam :))) jak zaczniesz brac to bierz minimalne dawki i przyzywcajaj organiazm do noego rodzaju pokarmu jakim jest bialko czystej postaci lub tez gainer tzn. zaczniaj od 20 a nawet 15g [...]
moim zdaniem na słabszą szkoda kasy!Thermy Pro już nie produkują,są tylko resztki dostępne po zawyznoych cenach.od 1 czerwca będzie dostępny Thermal Pro z firmy SNI o taki samym składzie co TP ta mocniejsza,w cenie takiej jak kiedyś stara TP.Wyślę Ci adres sklepu w wiadomości prywatnej.
Babko, Grawo, Syska, jesteście najlepszym kółkiem terapeutycznym na świecie! Co nie znaczy, że dzisiaj zeżrę drugą połowę czekolady. A'propos jabłek robię dokładnie tak, jak pisze Syska. Jabłko wydrążam i daję do niego dżemik - właściwie pasuje każdy. Do niedawna dodawałam cukier waniliowy, ale teraz oczywiście be! Daję cynamon odrobinkę wody i do [...]
[...] - wbudowane akumulatorki + port USB Wymiary - 6,9 cm x 4,7 cm x 1,1 cm Waga - 40 g Gwarancja : 2 lata Aparat ma miesiac jest w dobrym stanie zarowno technicznym jak i wizualnym jest mniejszy od karty kredytowej za***ista zabawa cena: 200zl + przesylka jakies 15zl!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]
mam pytanko... czym Wy, jeśli wogóle, "okraszacie" ugotowane na parze brokuły lub fasolkę?? ja zawsze jadłem z bułką tartą z masłem - ale jak wiemy tego nie wolno... czy np. nadawałyby się do tego otręby zrumienione na patelni?? myślę że tak, tylko czy dobry jest ten smak... Mam nadzieję, że dzięki Waszemu forum uda mi się wytrwać, no [...]
hehe ciezki trening buehehhe cybermass buehehehhe idz dalej dupe kuc/a jak juz nie bedziesz mogl siedziec bo tak bedzie tylek bolał to moze wkoncu sie przyznasz ze brales i pewnie dalej bierzesz ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
W walce nie liczy się tak siła, jak prędkość ciosu, ale do uderzenia musisz ćwiczyć przedramie, berki i biceps podajrze. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]
[...] powodu słaba znajomosc nazw miesni i cwiczen angazujacych je gif 9 hmm hee to lubie najbardziej aczkolwiek .. no nic Ale dziwne pozycje tych cwiczonek no.ale zawsze to jakies urozmaicenie.. nawiasem mowiac to boje sie o swoje plecki mam duuze jak na kobietke i duuze motylki mam nadzieje ze jak uporam sie z tłuszczykiem bedzie lepiej [...]
Jestem Grasiu - nie ma to jak pozytywne nastawienie do zycia Ja moje alkaloidy zdalam prawie spiewajaco - co mnie dziwi tym bardziej, ze nauce nie poswiecam tyle czasu co aerobom D Seewy - niesty w tym co mowisz jest duzo prawdy - gdyby Nie to ze jestem takim lasuchem tkanka tluszczowa opuscilaby mnie pewnIe juz dawno temu... Ale ciagle z tym [...]
moge zamiast wyciskania w dol i gore robic w dol i plasko? bo mnie przy wyc. w gre troche ramiona bola HMMM TEZ NIE ROZUMIEM. MOJ SLOWNIK : "wyciskania w dol" - WYCISKANIE NA LAWECZCE - GLOWA W DOL (NA DOLNE PARTIE MIESNI PIERSIOWYCH), "wyciskania w gore" - WYCISKANIE W SKOSIE, "wyciskania plasko" - TO WIADOMO , [...]
[...] typu kreatyna, glutamina, które przy większych dawkach u niektórych mogą powodować biegunkę. Najlepiej zrób tak : kup mniejsze opakowania odżywek np. 0,5 kg zastosuj i jak nie będziesz miał problemów z ich przyswajaniem to zafunduj sobie większe porcje. Pzy Twoich problemach żołądkowych nie radzę stosować suplementów w postaci tabletek, [...]
rewelka sog ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig powiedział że mnie pobije jak nie zmienie
spalacz tłuszczu
